8 Tipps rund ums Rodeln

Rodeln zählt zu einer der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen bei uns in den Bergen. Es gibt zahlreiche Naturrodelbahnen, die neben Action auch jede Menge Abwechslung versprechen. Ich finde: Diese familienfreundliche "Sportart" wird allerdings auch sehr oft unterschätzt. In diesem Blog verrate ich euch 8 Tipps, wie das Rodeln zu einer entspannten, sicheren und erlebnisreichen Gaudi für die ganze Familie wird!

Das Wichtigste zuerst: Auf den fahrbaren Untersatz kommt es an! Rodeln macht nur dann wirklich Spaß - und ist sicher - wenn die Rodel mit speziellen, beweglichen Gelenken ausgestattet ist. Im Sektor der Sportrodel sind die Klassiker aus Holz nach wie vor sehr weit verbreitet. Bei den "Profi-Naturrodlern" tauchen immer wieder auch Exemplare aus leichtem Alu oder sogar aus Carbon auf. Für den laienhaften Durchschnitts- und Spaßrodler reichen aber Holzrodel absolut aus. Ich, zum Beispiel, würde meine Galzeiner Holzrodel nie wieder her geben. Wirklich sehr wichtig ist, dass die flexiblen Rodelrahmen zur besseren Lenkfähigkeit beitragen. Klassische, starre Bockrodeln (ebenfalls meist aus Holz, aber viel billiger) oder Plastikrodel sind hingegen völlig ungeeignet zum Rodeln.

Die Rodel wird hauptsächlich mit den Füßen gesteuert. Effektives Lenken und Bremsen hängen deshalb besonders vom richtigen Schuhwerk ab. Entscheidend ist eine gute, feste Sohle mit tiefem Profil. Manche Rodelstiefel haben sogar umklappbare Spikes aus Hartplastik oder Stahl integriert, um noch mehr Gripp auf die Strecke bekommen zu können. Für Stabilität in den Fußgelenken sollten die Stiefel in jedem Fall über die Knöchel gehen. So ganz nebenbei verhindert das gleichzeitig auch noch das Eindringen von Schnee, beim wilden Rodelritt.

Bei der Kleidung ist eigentlich nur zu beachten, dass sie warm und wasserdicht ist und bequem sitzt. Normale Ski- oder Schneeanzüge sind bestens dafür geeignet. Ich habe aber noch ein paar zusätzliche Tipps für euch, die den Komfort zusätzlich erhöhen:

• Die Hose: An den Hosenbeinen sollten idealerweise Gummizüge unten angebracht sein. Diese werden über die Rodelstiefel gezogen und schließen den Übergang so dicht ab, dass kein Schnee zwischen Hosenbein und Stiefel hinein gelangen kann. Zudem sind Hosen mit hohem Bund, mit Hosenträgern, oder überhaupt Latzhosen, besser geeignet, da so wesentlich weniger Schnee an die Unterbekleidung gelangen kann.
• Die Jacke: An vielen Skijacken gibt es einen sogenannten "Schneefang" oder "Schneeschutz". Dieser wird mit einer Art breitem Gummizug direkt über der Hüfte verschlossen und verhindert so, dass Schnee zwischen Jacke und Hose eindringen kann.
• Die Handschuhe: Besonders beim Lenken unterstützt man den Vorgang mit seinen Händen enorm effizient. Deshalb sollten es schon richtige Skihandschuhe mit verstärkten Fingern sein. Dünne Lederplättchen oder stabile und flexible Kunstfasern sind hier ideal. Dünne Woll- oder Stoffhandschuhe sind nicht empfehlenswert.
• Die Gamaschen: Sie sind nicht zwangsweise erforderlich. Ich empfehle sie euch aber trotzdem, da sie besonders den Übergang zwischen Schuhen und Hosenbeinen absichern. So habt ihr sicher auch noch trockene und warme Füße, wenn ihr am Ziel ankommt.

Wie bereits eingangs erwähnt, ist der Rodelsport mit richtig viel Spaß verbunden, für jeden leicht machbar und schnell erlernbar. Aber bei allem Spaß solltet ihr trotzdem nicht vergessen, dass das Rodeln auch nicht ganz ungefährlich sein kann - zumindest, wenn man sich nicht auskennt! Ich empfehle euch deshalb auf alle Fälle einen Skihelm mit entsprechender Skibrille oder einem Visier aufzusetzen. Dieser sorgt nicht nur für die nötige Sicherheit für den Kopf, sondern garantiert gleichzeitig warme Ohren.
Für alle, die noch sicherer unterwegs sein wollen: Ich persönlich gehe nie ohne Rückenprotektor auf die Rodelbahn. Genauso wie beim Skifahren gibt mir der Protektor nicht nur mehr Rumpfstabilität, ich habe auch ein sichereres Gefühl. So fährt das gute Gefühl immer mit!

In den Kitzbüheler Alpen gibt es genügend Naturrodelbahnen, dass jeder genau die Richtige für sich findet. Wenn man noch wenig Erfahrung mit dieser Sportart hat, sollte man erst mit leichten Abfahrten beginnen und sich langsam an das Sportgerät gewöhnen. Dadurch, dass die "Bedienung" eigentlich recht einfach und schnell erlernbar ist, unterschätzt man die Gefahren oft sehr schnell. Auf die großen und langen Rodelbahnen sollte man erst dann gehen, wenn man die Grundfertigkeiten "Lenken", "Fahren" und vor allem "Bremsen" verinnerlicht hat und seine Rodel in jeder Situation beherrscht. Gerade bei den ersten Versuchen schadet es nicht, intensive Lenk- und Bremstests durch zu führen.
Kennt man das Gerät, heißt das allerdings noch lange nicht, dass man auch die Rodelbahn schon kennt. Vor allem beim erstmaligen Befahren einer neuen Rodelbahn empfehle ich euch unbedingt Vorsicht walten zu lassen. Erst wenn man jede Kurve einzeln kennt, kann man mehr Gas geben und kommt dann auch sicher und mit richtig viel Spaß ans Ziel.

Die Anlage und der Typ der Rodelbahn ist bei den Fahrten genauestens mit in den Fahrstil einzubeziehen. Wie steil ist die Bahn? Wie breit sind die Wege? Wie viele Kurven hat die Rodelbahn? Und: Wie eng sind diese?
Noch viel wichtiger als diese vorgegebenen Anlage-Kriterien sind, finde ich, die äußeren Bedingungen, die man durchaus beachten sollte: Gibt es Neuschnee? Dann ist die Bahn unter Umständen eher langsam. Gab es schon ein paar Tage keinen Neuschnee und die Temperaturen sind eher kalt, ist davon aus zu gehen, dass die Rodelbahn eher sehr schnell und hart ist. Bremsen und Lenken wird hier umso schwieriger. Wie ist die Sicht? Sorgen Wolken oder Nebel für eingeschränktes Sichtfeld? Wie beim Autofahren gilt auch hier: "Fahren auf halbe Sicht!"
Oder wollt ihr eine unserer Nachtrodelbahnen besuchen? Dann habe ich noch einen Spezial-Tipp für euch: Trotz guter Ausleuchtung der Strecken sollte man achtsam fahren, denn vor allem der Weitblick kann in der Dunkelheit durchaus schnell verloren gehen.

Und dann sind ja da noch die vielen anderen Rodlerinnen und Rodler: Rücksichtsvoll und vorsichtig fahren, lautet die Devise! Unter keinen Umständen sollten an schmalen Stellen waghalsige Überholvorgänge gestartet werden, andere Rodler geschnitten oder von der Strecke gedrängt werden oder aber an unübersichtlichen Stellen stehen geblieben werden.
Generell gilt: Der Rodler, der von hinten kommt und / oder schneller ist, muss auf den langsameren oder vor ihm fahrenden Rodler aufpassen. Zusätzlich hilft es, sich durch z.B. rufen auf sich aufmerksam zu machen, bevor man einen Überholvorgang starten möchte. Nur wenn alle auf sich selbst und auch auf seine "Mitrodler" achtet, steht dem Rodelspaß auf zwei Kufen nichts mehr im Weg.

Kleine Kinder gehören auf den Schoß eines Erwachsenen. Dadurch wird die Manövrierfähigkeit zwar merklich eingeschränkt, dafür ist der Spaß für die Kids dann aber umso sicherer und lustiger. Größere Kinder sollten erst dann alleine mit einer Rodel fahren, wenn sie das Gefährt entsprechend selbst beherrschen. Meine Kinder sind 5 und 6 Jahre. Ich weiß also genau, wovon ich spreche.

Rodeln ist ein richtiger Spaß für Groß und Klein, für Jung und Alt. Dabei kommt es auf die richtige Ausrüstung und die richtige Technik drauf an. Für ein sicheres Rodelvergnügen kommt es aber vor allem auf die eigenen Fertigkeiten, entsprechende Vorsicht und Rücksicht an. Wenn ihr auf euch und die anderen aufpasst und meine Tipps berücksichtigt, kommt ihr garantiert sicher und mit jede Menge Spaß ins Ziel.

Hier noch ein paar hilfreiche Links für euch, damit ihr in den Kitzbüheler Alpen bestimmt auf eure Kosten kommt: